关于运动后肌肉酸痛，下列说法正确的是?

A、运动后肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的，多吃碱性食物中和可以缓解;

B、运动后肌肉酸痛常见于运动后24小时，一般持续时间不超过72h;

C、运动后肌肉酸痛是肌肉微损伤造成的，肌肉的炎症反应也参与了该过程;

D、肌肉向心收缩越厉害的运动肌肉酸痛程度也越厉害，比如蛙跳