快速伸缩复合练习可以提升运动员的爆发力、速度、力量。
A、正确;
B、错误
发布时间：2025-03-27 18:26:16
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答案：正确
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- 1.快速伸缩复合练习可以提升运动员的爆发力、速度、力量。
- 2.下肢快速伸缩复合训练，可以提高下肢动作的力量与爆发力，强化下肢肌肉的弹性力量，提升力的产生速率，发展人体的稳定性。
- 3.躯干快速伸缩复合训练方法包括：药球-快速伸缩复合训练-仰卧起坐、药球-快速伸缩复合训练-俄罗斯旋转。
- 4.抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。
- 5.速度力量也叫快速力量，是指运动员在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力。速度力量包括（）。
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- 7.在《天真烂漫》这首曲子中，用♩=40的速度练习属于快速练习。
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- 9.立定跳远是发展以下哪种身体素质的运动项目。? 下肢爆发力与弹跳力上肢力量速度与耐力背部力量
- 10.通过测试人体的立定跳远能力，反映（）的发展水平。爆发力是指人体在最短时间内发挥最大力量的能力，爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的结合。
